ಬೆಂಗಳೂರು: ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಕೇವಲ ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥವೆಂದು ಮಾತ್ರ ನೋಡುವ ಬದಲು, ಇದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಕಬ್ಬಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುವ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ 6 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರಣಗಳು:
🔸 ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಭಂಡಾರ: ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ತುಂಬಿ ತುಳುಕುತ್ತವೆ.
🔸 ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಗ್ಗದಂತೆ ಬೆಲ್ಲ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
🔸 ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ: ಊಟದ ನಂತರ ಬೆಲ್ಲ ಸೇವನೆ ಪಾಚಕ ಎಂಜೈಮ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
🔸 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಟಾಕ್ಸ್: ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ರಕ್ತಶುದ್ಧಿಗೆ ಬೆಲ್ಲ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
🔸 ರಕ್ತಹೀನತೆ ನಿವಾರಣೆ: ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಸಮೃದ್ಧ ಬೆಲ್ಲ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
🔸 ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣೆ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಬೆಲ್ಲ ಸಹಕಾರಿ.
ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು:
✔ ಚಹಾ/ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಾಗಿ ಬೆಲ್ಲ ಬಳಸಿ
✔ ಲಡ್ಡು, ಕೀರ್, ಚಿಕ್ಕಿ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿ
✔ ಶಕ್ತಿಯುತ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಲ್ಲ-ನಿಂಬೆ ನೀರು ಸೇವಿಸಿ
ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಬೆಲ್ಲ ಬಳಸಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ!
