ಉಗುರುಗಳು ನಾರಿಯರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಬಲಿಷ್ಠ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವು ಒಡೆಯುವುದು, ಸೀಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿತ್ಯದ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿಸಬಹುದು.
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯತೆ:
ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಯೋಟಿನ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮುಂತಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅಗತ್ಯ. ಇವುಗಳ ಕೊರತೆಯಾದರೆ ಉಗುರುಗಳು ಬಿಕ್ಕುತ್ತವೆ, ಒಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಮೊಟ್ಟೆ: ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಬಯೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯಕ.
ಪಾಲಕ್: ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಂಪನ್ನ – ಉಗುರು ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಸೂಕ್ತ.
ಬಾದಾಮಿ: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೂಲ – ಚೂರು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ.
ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು: ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧ – ಹೊಳಪು ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ.
ತೇವಾಂಶದ ಮಹತ್ವ:
ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸಹ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಅಗತ್ಯವನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಜಲವಿಲ್ಲದ ಉಗುರುಗಳು ಒಡೆದು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ತಡೆಯಲು:
- ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ.
- ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಪ್ರತೀ ಬಾರಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ.
- ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಗ್ಲೌಸ್ ಧರಿಸಿ.
ಈ ಸಣ್ಣ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವಂತಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾಟ್ಯಮಯವಾಗಿ ಬಲಿಷ್ಠವಾಗಿ ಮಿಂಚುತ್ತವೆ.
