ಈಗ ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಲ. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಈ ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅಪಾರ ಲಾಭ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗವಿಲ್ಲದ ಅಂಶವೆಂದು ಬಿಸಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಬೀಜಗಳಲ್ಲೂ ಅಮೂಲ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಅಡಗಿವೆ.
ಹಲಸಿನ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು:
🔹 ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಭಂಡಾರ:
ಹಲಸಿನ ಬೀಜಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಅನಿಮಿಯಾ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಲ್ಲದೇ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
🔹 ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ:
ನಾರಿನ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಈ ಬೀಜಗಳು ಅಜೀರ್ಣತೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹಾಗೂ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರ ಜೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯಕರವಾಗಿದೆ.
🔹 ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ:
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡು, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಬಳಸುವ ಜನರಿಗಿದು ಅಮೂಲ್ಯ ಆಹಾರ.
🔹 ರಕ್ತಸಂಚಾರ ಸುಧಾರಣೆ:
ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅಂಶ ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
🔹 ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ:
ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲಸಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ ದಾಖಲೆಗಳಿವೆ.
🔹 ಮಾಂಸಖಂಡಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:
ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿರುವ ಈ ಬೀಜಗಳು ಶರೀರದ ಮಾಂಸಖಂಡ ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಶಕ್ತಿವರ್ಧಕ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಹೀಗಾಗಿ, ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಉಪಯೋಗಿಸಿ. ಬಿಸಾಡಬೇಡಿ. ಅವುಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಲಾಭ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಬಾಯಿಗೆ ರುಚಿ ನೀಡಿದಂತೆಯೇ ದೇಹಕ್ಕೂ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಈ ಬೀಜಗಳು ನಿಜಕ್ಕೂ ಬೆಟ್ಟದಷ್ಟು ಲಾಭದಾಯಕ.
