ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು. ಪ್ರಸವದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹಜ. ಆದರೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತಿ ಅವಶ್ಯಕ.
ಹೆರಿಗೆ ನಂತರ ನಡುಕ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?
ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ನಷ್ಟವಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಡುಕ ಅಥವಾ ಚಳಿಯ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ನಡುಕವು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸುಮಾರು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ.
ಗಮನಿಸಿ: ಒಂದು ವೇಳೆ ನಡುಕವು 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರವೂ ಅತೀವ್ರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಇತರ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ನಡುಕ ಮತ್ತು ಚಳಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೂಡ ಕಂಡುಬರಬಹುದು:
- ವಿಪರೀತ ಬೆವರು ಅಥವಾ ಸೆಕೆ.
- ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತ ಅಥವಾ ವೇಗದ ಎದೆಬಡಿತ.
- ಗೊಂದಲ, ಜ್ವರ, ವಿಪರೀತ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸಹನೆ.
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (Postpartum Hemorrhage): ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಭೀರವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿರುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಡುಕ ಅಥವಾ ಚಳಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಪ್ರಸವಾನಂತರ ಎದುರಾಗುವ ನಡುಕವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು:
- ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಿ: ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಪ್ಪನೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆ: ಬಿಸಿಯಾದ ಕಾಫಿ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಿ. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇಡಿ: ನೀವು ಇರುವ ಕೋಣೆಯ ವಾತಾವರಣ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಅತೀವ್ರ ಚಳಿ ಅಥವಾ ನಡುಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆರಿಗೆ ನಂತರದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ವಹಿಸದೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಅತಿ ಅವಶ್ಯಕ.
