ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಎದುರಿಸುವ ಮುಜುಗರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ. ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಮೌತ್ ವಾಶ್ಗಳ ಬಳಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಹಲ್ಲಿನ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ವಾಸನೆ
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಡಿ, ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಎ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮಟ್ಟ ಕುಸಿದಾಗ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯು ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ದೃಢತೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಯ ಉಂಟುಮಾಡಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೊರಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯಾದಾಗ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಬಾಯಿ ಒಣಗಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ದಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ತರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕಿತ್ತಳೆ, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ರಾಮಬಾಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ:
- ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ: ಇವುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿ ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜ: ಊಟದ ನಂತರ ಹುರಿದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ.
- ತುಳಸಿ ನೀರು: ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.
- ಜಲಸಂಚಯನ: ದಿನವಿಡೀ ಧಾರಾಳವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಾಯಿಯ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಮಸ್ಯೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ.
