ವಯಸ್ಸು 40 ದಾಟಿದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಧು ನೋವು ಅದೆಷ್ಟೋ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾತ, ಪಿತ್ತ, ಕಫ ದೋಷಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕುಂದಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ ನೋವು ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, 40 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂದು ನೋವು, ಅಥವಾ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಕೀಲು ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು “ವತಾರಕ್ಷ”, “ಅಮಾವಾಟಾ”, ಮತ್ತು “ವಾಟಾ ವೈಧಿ” ಎಂಬ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪರಿಹಾರಗಳು:
- ಅಭ್ಯಂಗ (ಮಸಾಜ್): ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಔಷಧೀಯ ತೈಲದಿಂದ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳ ಬಿಗಿತ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಫ, ಜ್ವರ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೃದುತ್ವಕ್ಕೂ ಇದು ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಪಂಚಕರ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ವಸ್ತಿ (ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎನಿಮಾ) ಪಂಚಕರ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದು, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ (ಅಸ್ತಿ ಧಾತು) ದೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಸವೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆದು, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ, ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಟ್ರಪೋಟಾಲಾ ಸ್ವೀಡಾ, ಜಂಬೀರಪಿಂದ ಸ್ವೀಡಾ, ಶಸ್ತಿಕಾ ಪಿಂಡಾ ಸ್ವೀಡಾದಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪದ್ಧತಿಗಳೂ ಲಭ್ಯವಿವೆ.
- ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನದ ನಂತರ ನಡು ವಯಸ್ಸು (40 ದಾಟಿದ ನಂತರ) ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ವರ್ಷಕ್ಕೆ 10-15 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ದೇಹ ಮಸಾಜ್, ಪಂಚಕರ್ಮ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ರಸಾಯನ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಔಷಧಿಗಳು: ದೇಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ರಸಾಯನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಥ್ಯ ಆಹಾರ, ಅಮಲಕ ರಸಾಯನ, ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶ ರಸಾಯನದಂತಹ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಗಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿಷ್ಟಗಳಾದ ಪಂಚಥಿಕ್ಥಕ ಕಷಾಯ, ರಸ್ನಾದಿ ಕಷಾಯ, ಮಹಾ ರಸ್ನಾದಿ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗನುಗುಣವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
