ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕವೆಂಬುದು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈ ಹಣ್ಣು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಗಗಳಿಗೆ ಬಲ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದು, ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ.
ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
🔹 ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲ:
ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರಿಯೆಂಟ್ಸ್‌ಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
🔹 ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ನೆರವು:
ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ನಾರಿನಾಂಶ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ದೇಹದ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವನೆಯು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ.
🔹 ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು:
ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದು, ಶರೀರದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
🔹 ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ಸುಧಾರಣೆ:
ನಾರಿನಾಂಶಗಳಿರುವ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಗಮವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಜೀರ್ಣ, ಅನಿಯಮಿತ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
🔹 ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ:
ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಅಂಶವಿದ್ದು, ದೇಹದ ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
🔹 ಮಧುಮೇಹ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ:
ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರು ಇದರ ಸೇವನೆಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ:
“ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಸೇವನೆಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದಾದರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಪೂರೈಸಲು ಸಹಕಾರಿ,” ಎಂದು ಪೋಷಣಾ ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
