ಉಡುಪಿ : ಬೇಸಿಗೆ ತಾಪಮಾನ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಉಡುಪಿ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ (Heat Wave) ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭವ ಇರುವುದರಿಂದ ಜಿಲ್ಲಾಡಳಿತ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ.
ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಹೇಗೆ ತಯಾರಾಗಬೇಕು?
➡ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ರಿಂದ 3 ರವರೆಗೆ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ತಪ್ಪಿಸಿ.
➡ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು; ಬಾಯಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನೀರು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
➡ ಹಗುರವಾದ, ಸಡಿಲ, ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಬೇಕು.
➡ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಟೋಪಿ, ಛತ್ರಿ, ಬೂಟು ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಲ್ ಬಳಸಬೇಕು.
➡ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
✔ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಕಾರ್ಬೋನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು
ಮಿತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.
✔ ಹಳೆಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು
ಸೇವಿಸಬೇಕು.
✔ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದಿರದಂತೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು.
✔ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮುಖ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಇಡಬಹುದು.
✔ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ವಾಹನಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಾರದು.
✔ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಸನ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
➡ ತಕ್ಷಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು.
➡ ದೇಹವನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ತಲೆಗೆ ತಣ್ಣೀರಿನ ತೊಳೆಹಾಕಬೇಕು.
➡ ಓ.ಆರ್.ಎಸ್, ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ನೀರು, ತೋರಣಿ, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಸೇವಿಸಲು ನೀಡಬೇಕು.
➡ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು.
ಮತ್ತು ಇತರ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
✔ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನೀರು ಕೊಡಿ.
✔ ಮನೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸಲು ಪರದೆ, ಶಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿರಿ.
✔ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಬಳಸಿ.
✔ ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಬರುವವರು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಾಗಿ 1077 ಅಥವಾ 0820-2574802 ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಜಿಲ್ಲಾ ವಿಪತ್ತು ನಿರ್ವಹಣಾ ಪ್ರಾಧಿಕಾರದ ಅಧ್ಯಕ್ಷರೂ ಆಗಿರುವ ಜಿಲ್ಲಾಧಿಕಾರಿ ಡಾ. ಕೆ ವಿದ್ಯಾ ಕುಮಾರಿ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
