ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನೀಡುವ ಹಿಂಸೆ ಮಾತ್ರ ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ. ಅಂತಹದ್ದೇ ಒಂದು ಕಿರಿಕಿರಿ ತರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು. ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಇಷ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೆಮ್ಮದಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಹಾಗೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕೂಡ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆನ್ನೆಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಇಡೀ ದಿನದ ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನೇ ಕೆಡಿಸಿಬಿಡುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಉಷ್ಣತೆ (ಹೀಟ್) ಉಂಟಾದಾಗ, ಅಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಬಾರಿಯಂತೂ ನಾವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಅತಿಯಾದ ಖಾರದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಅಕಸ್ಮಾತ್ತಾಗಿ ಕೆನ್ನೆ ಕಚ್ಚಿಕೊಂಡಾಗಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ತಲೆದೂರುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಇದರ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ಕೆಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಾಗೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬೇಗನೆ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಬೀರದೆ, ಬಾಯಿಯ ಉರಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಉಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವಿಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸರಳ ಸೂತ್ರಗಳು:
- ಶುದ್ಧ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಲೇಪನ: ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಇರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಚ್ಚುತ್ತಾ ಬಂದರೆ, ಗಾಯದ ಉರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಅದು ಬೇಗನೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ.
- ಶುದ್ಧ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ: ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ತಂಪು ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಬಾಯಿಯ ಒಳಗಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸವರಿದರೆ ನೋವಿನಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಉಪಶಮನ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
- ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರು: ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ. ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು-ಮೂರು ಬಾರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಬೇಕು (ಗಾರ್ಗಲ್). ಇದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೀಟಾಣುಗಳನ್ನು ಕೊಂದು ಗಾಯವನ್ನು ಬೇಗ ವಾಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರಿನ ಬಳಕೆ: ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮಜ್ಜಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ದಿವ್ಯೌಷಧ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಬಯೋಟಿಕ್ಸ್ ಅಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುತ್ತವೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಸರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.
- ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು: ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದರಿಂದಲೂ ಸೋಂಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿರಬೇಕು. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿ ಇಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು 4 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಾವಾಗಿಯೇ ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಗುಣಮುಖವಾಗದೆ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಪದೇ ಪದೇ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡದೆ ತಕ್ಷಣವೇ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
